Toskana: Private dynamische Meditation, Atemarbeit und Klangbad

Highlights

• Erlebe dynamische Meditation, Atemarbeit und Klangheilung
• Baue Stress ab durch geführte Bewegung, Atmung und Körper-Shaking
• Genieße eine private Sitzung in deiner Villa oder auf deinem Agrotourismus-Bauernhof
• Tanken Sie neue Energie mit Gong, Klangschalen und intensiver Klangheilung
• Personalisiertes Erlebnis für Einzelpersonen, Paare oder kleine Gruppen

Description

Dieses private 2-stündige Wellness-Erlebnis findet in deiner Villa, deinem Agroturismo oder einer anderen Unterkunft in der Toskana statt, sodass du die Sitzung in der Behaglichkeit und Privatsphäre deiner eigenen Umgebung genießen kannst. Das Erlebnis wird von Alexandra Voropei geleitet, einer zertifizierten Klangtherapeutin, Achtsamkeitscoachin und Retreat-Leiterin. Sie führt jede Sitzung behutsam, passt jedes Element an die Person oder Gruppe an und schafft ein sicheres, unterstützendes und zutiefst personalisiertes Erlebnis. Ein sorgfältig geführtes Wellness-Erlebnis, das Atemarbeit, dynamische Meditation und Klangheilung kombiniert, um tiefe Entspannung, körperliche Befreiung und neue Energie zu fördern. Die Sitzung beginnt mit vorbereitender Atemarbeit, um den Körper zu wecken, das Nervensystem zu regulieren und deine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Im Gegensatz zur traditionellen Sitzmeditation umfasst die dynamische Meditation geführtes Schütteln des Körpers und freie Bewegung, die zu speziell ausgewählter rhythmischer Musik und zum Klang einer Trommel ausgeführt werden. Diese aktive Phase lädt dich ein, dich natürlich zu bewegen, angesammelte körperliche und emotionale Spannungen zu lösen, Stress loszulassen und dich auf sichere und angenehme Weise wieder mit deinem Körper zu verbinden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, und jede Bewegung wird geführt und an dein Komfortniveau angepasst. Wann immer möglich, findet dieser Teil des Erlebnisses am besten im Freien statt, wo sich die Bewegung natürlich und uneingeschränkt anfühlt. Sobald sich der Körper offener und entspannter anfühlt, geht die Erfahrung in eine immersive Klangheilung mit Gong, tibetischen Klangschalen, Kristallschalen, Glocken und anderen therapeutischen Instrumenten über. Die Vibrationen versetzen Körper und Geist in einen Zustand tiefer Ruhe und fördern gleichzeitig Entspannung, inneres Gleichgewicht und ein neues Gefühl der Vitalität. Die Sitzung endet mit sanfter, integrativer Atemarbeit, die es dir ermöglicht, die Erfahrung zu verinnerlichen und dich ruhiger, leichter, geerdeter und mit neuer Energie zu fühlen. Um das bestmögliche Erlebnis zu gewährleisten, wähle bitte einen ruhigen und privaten Außenbereich, in dem du dich frei bewegen kannst, ohne von anderen Personen abgelenkt oder unterbrochen zu werden.

Includes

Private dynamische Meditation, Atemarbeit & Klangheilung Persönliche Anleitung während des gesamten Erlebnisses Alle Klangheilungsinstrumente (Gong, Klangschalen, Glocken usw.) Bequeme Yogamatten, Decken, Kissen und Augenmasken Professioneller Auf- und Abbau der gesamten Ausrüstung Anreise zu deinem Standort innerhalb von 40 Minuten von Siena

Excludes

Ein geeigneter Außenbereich für die Session (vom Gast bereitgestellt) Transport über 40 Minuten von Siena entfernt (es kann eine zusätzliche Gebühr anfallen) Speisen und Getränke Persönliche Reiseversicherung

Important Information

• Das Erlebnis umfasst etwa 20 Minuten geführte Bewegung und Body Shaking zu speziell ausgewählter Musik und dem Klang einer Trommel. Im Gegensatz zur traditionellen Sitzmeditation ist dies eine aktive Praxis, aber alle Bewegungen sind optional und werden immer an dein Komfortniveau angepasst. Du kannst gerne vollständig teilnehmen, die Bewegungen anpassen oder diesen Teil überspringen und nur die Atemarbeit und Klangheilung genießen. Das Erlebnis findet am besten in einem ruhigen, privaten Außenbereich statt, in dem genügend Platz für freie Bewegung vorhanden ist. Bitte achte darauf, dass die Musik andere Gäste oder Nachbarn nicht stört. Für das Entladen der Ausrüstung ist ein einfacher Zugang für Fahrzeuge erforderlich. Der Gastgeber kommt 45–60 Minuten vor Beginn der Session zum Aufbau und benötigt danach zusätzliche Zeit, um alles wieder wegzupacken. Anfahrten innerhalb von 40 Minuten von Siena sind inbegriffen; größere Entfernungen sind gegen eine zusätzliche Gebühr möglich.

Easy cancellation

Stornierung bis zu 24 Stunden vor Beginn mit vollständiger Rückerstattung