トスカーナ：プライベート ダイナミック瞑想、呼吸法、サウンドバス

Highlights

• ダイナミックな瞑想、呼吸法、サウンドヒーリングを体験
• ガイド付きの動き、呼吸、ボディシェイクでストレスを解消
• ヴィラまたはアグリツーリズモでプライベートセッションをお楽しみください
• ゴング、シンギングボウル、没入型サウンドヒーリングでリチャージ
• 個人、カップル、少人数グループ向けのパーソナライズされた体験

Description

この2時間のプライベートウェルネス体験は、トスカーナのヴィラ、アグリツーリズモ、またはその他の宿泊先で行われます。ご自身の環境で快適かつプライベートにセッションをお楽しみいただけます。 この体験は、認定サウンドヒーリング実践者、マインドフルネスファシリテーター、リトリートリーダーのAlexandra Voropeiがご案内します。彼女は各セッションを穏やかにガイドし、すべての要素を個人またはグループに合わせて調整することで、安全でサポート的な、非常にパーソナライズされた体験を作り出します。 呼吸法、ダイナミック瞑想、サウンドヒーリングを組み合わせた、丁寧なガイド付きのウェルネス体験。深いリラクゼーション、身体の解放、エネルギーの再生を促します。 セッションは、体を目覚めさせ、神経系を調整し、今この瞬間に意識を向けるための準備的な呼吸法から始まります。 従来の座ったままの瞑想とは異なり、ダイナミック瞑想では、厳選されたリズミカルな音楽とドラムの音に合わせて、ガイドの指示に従って体を揺らしたり、自由に動いたりします。このアクティブなフェーズでは、自然に動き、蓄積された肉体的、感情的な緊張を解き放ち、ストレスを解消し、安全で楽しい方法で自分の体と再びつながることができます。経験は必要ありません。すべての動きはガイドされ、ご自身の快適なレベルに合わせて調整されます。 可能な限り、この体験のこの部分は、自然に動ける、制限のない屋外でお楽しみいただくのが最適です。 身体がより開放され、リラックスした状態になったところで、ゴング、チベットのシンギングボウル、クリスタルボウル、チャイム、その他のセラピー用楽器を使った没入型のサウンドヒーリングに移行します。振動は、身体と心を深い休息の状態に導き、リラクゼーション、内なるバランス、そして新たな活力の感覚を促進します。 セッションは穏やかな統合型呼吸法で締めくくられ、この体験を吸収し、より穏やかで軽やかで落ち着いた、そして活力を取り戻した気分でお帰りいただけます。 最大限にお楽しみいただくため、他の人からの気を散らすものや邪魔なしに自由に動ける、静かでプライベートな屋外スペースを選んでください。

Includes

ダイナミック瞑想、呼吸法、サウンドヒーリングのプライベートセッション 体験全体を通したパーソナライズされたガイダンス サウンドヒーリングに使うすべての楽器（ゴング、シンギングボウル、チャイム等） 快適なヨガマット、ブランケット、枕、アイマスク すべての用具のプロによるセットアップと片付け シエナから40分以内の場所にお迎えにあがります

Excludes

セッションに適した屋外スペース（ゲストが用意） シエナから40分を超える送迎サービス（追加料金が適用される場合があります） 飲み物＆食べ物 個人旅行保険

Important Information

• この体験には、厳選された音楽とドラムの音に合わせてガイドの指導で行う動きとボディシェイクが約20分含まれます。従来の座った状態での瞑想とは異なり、これはアクティブな瞑想です。ただし、すべての動きはオプションであり、常にご自身の快適なレベルに合わせて行っていただけます。 完全に参加することも、動きを変更することも、この部分をスキップして呼吸法とサウンドヒーリングのみを楽しむこともできます。 この体験は、自由に動ける十分なスペースがある、静かでプライベートな屋外スペースで行うのが最適です。 音楽がほかのゲストや近隣住民の迷惑にならないようにご注意ください。 用具を降ろすために、車での簡単なアクセスが必要です。 お出迎えスタッフは、セッションの45～60分前に到着して準備を行います。セッション終了後、すべての機材を片付けるために追加の時間が必要となります。 シエナから40分以内の移動は料金に含まれています。それ以上の距離の場合は、追加料金でご利用いただけます。

Easy cancellation

24 時間前までのキャンセルは全額返金されます