Toscane: dynamische privémeditatie, ademwerk en klankbad
Florence
Activiteiten
Officiële Naam: via GetYourGuide
Ervaar een privéreis van twee uur met een gids, waarbij dynamische meditatie, bewust ademwerk en geluidsgenezing worden gecombineerd in het comfort van je villa of agriturismo in Toscane.
Highlights
- Ervaar dynamische meditatie, ademwerk en geluidsgenezing
- Laat stress los door middel van begeleide beweging, ademhaling en lichaamsschudden
- Geniet van een privésessie in je villa of agriturismo
- Laad op met gong, klankschalen en meeslepende geluidsgenezing
- Gepersonaliseerde ervaring voor individuen, koppels of kleine groepen
Description
Deze privé-wellnesservaring van twee uur vindt plaats in je villa, agriturismo of andere accommodatie in Toscane, zodat je van de sessie kunt genieten in het comfort en de privacy van je eigen omgeving. De ervaring wordt geleid door Alexandra Voropei, een gecertificeerde Sound Healing Practitioner, Mindfulness Facilitator en Retreat Leader. Ze begeleidt elke sessie op een zachte manier en past elk element aan het individu of de groep aan, waardoor een veilige, ondersteunende en zeer persoonlijke ervaring ontstaat. Een zorgvuldig begeleide wellness-ervaring die ademwerk, dynamische meditatie en klankgenezing combineert om diepe ontspanning, fysieke ontlading en hernieuwde energie te stimuleren. De sessie begint met voorbereidend ademwerk om het lichaam wakker te maken, het zenuwstelsel te reguleren en je aandacht naar het huidige moment te brengen. In tegenstelling tot traditionele zittende meditatie omvat de dynamische meditatie begeleid schudden van het lichaam en vrije beweging, uitgevoerd op speciaal geselecteerde ritmische muziek en het geluid van een trommel. Deze actieve fase nodigt je uit om op een natuurlijke manier te bewegen, opgebouwde fysieke en emotionele spanning los te laten, stress los te laten en op een veilige en plezierige manier weer in contact te komen met je lichaam. Geen eerdere ervaring is vereist en elke beweging wordt begeleid en aangepast aan jouw comfortniveau. Waar mogelijk kun je het beste buiten genieten van dit deel van de ervaring, waar beweging natuurlijk en onbeperkt aanvoelt. Zodra het lichaam zich meer open en ontspannen voelt, gaat de ervaring over in een meeslepende geluidsgenezing met gong, Tibetaanse klankschalen, kristallen schalen, klokkenspel en andere therapeutische instrumenten. De vibraties nodigen lichaam en geest uit tot een staat van diepe rust en ondersteunen tegelijkertijd ontspanning, innerlijk evenwicht en een hernieuwd gevoel van vitaliteit. De sessie wordt afgesloten met zacht, integrerend ademwerk, zodat je de ervaring kunt absorberen en je rustiger, lichter, meer geaard en opnieuw energiek voelt. Kies voor de beste ervaring een rustige en privé buitenruimte waar je vrij kunt bewegen zonder afleiding of onderbrekingen door andere mensen.Includes
Privésessie dynamische meditatie, ademwerk en geluidsgenezing Gepersonaliseerde begeleiding tijdens de gehele ervaring Alle instrumenten voor klankgenezing (gong, klankschalen, klokkenspel, etc.) Comfortabele yogamatten, dekens, kussens en oogmaskers Professionele opstelling en opruiming van alle uitrusting Reis naar je locatie binnen 40 minuten van SienaExcludes
Een geschikte buitenruimte voor de sessie (verstrekt door de gast) Vervoer vanaf 40 minuten van Siena (toegangskosten kunnen van toepassing zijn) Eten en drinken Persoonlijke reisverzekeringImportant Information
- De ervaring omvat ongeveer 20 minuten geleide beweging en lichaamsschudden, uitgevoerd op speciaal uitgekozen muziek en het geluid van een trommel. In tegenstelling tot traditionele zittende meditatie is dit een actieve oefening, maar alle bewegingen zijn optioneel en altijd aangepast aan je comfortniveau. Je kunt volledig deelnemen, de bewegingen aanpassen of dit deel overslaan en alleen genieten van het ademwerk en de geluidsgenezing. De ervaring kan het beste worden gehouden in een stille, privébuitenruimte met genoeg ruimte om vrij te bewegen. Zorg ervoor dat de muziek andere gasten of buren niet stoort. Er is gemakkelijke toegang voor voertuigen vereist om de uitrusting uit te laden. De gastheer/-vrouw komt 45–60 minuten voor de sessie aan om alles op te zetten en heeft daarna extra tijd nodig om alles weer in te pakken. Reizen binnen 40 minuten van Siena is inbegrepen; grotere afstanden zijn beschikbaar tegen toegangskosten.
