Hoogtepunten
- Verbind je bewust met de sensaties in je lichaam en ervaar een diepere verbinding
- Werk aan uitlijning, flexibiliteit en kracht met een Hatha-yogalessen
- Ontspan en verdiep je stretches met een Yin-yogalessen
- Ontmoet medereizigers en expats om samen koffie te drinken of een museum te bezoeken
- Vind rust buiten het stadsgeweld en breng jezelf in balans
Beschrijving
Hatha Yoga
Begin met rustige stretches en een bewuste warming-up voordat je overgaat naar basisposities die gericht zijn op het opbouwen van kracht en het verfijnen van je uitlijning. Mijn doel is om je te helpen op een manier te oefenen die je zelfvertrouwen geeft om thuis door te gaan, terwijl je weet dat je veilig en correct beweegt.
Yin Yoga
Bij deze oefening houd je zittende of liggende houdingen ongeveer 5 minuten vast, zodat we diep in het bindweefsel kunnen werken. Door je bewust te verbinden met je lichamelijke sensaties ervaar je een diep gevoel van ontspanning en loslaten.
Gemeenschap & Sfeer
Maak contact met medereizigers en expats om samen koffie te drinken of een museumbezoek voor de komende dagen te plannen. Vind een moment van rust weg van het stadsrumoer en de drukte; een kans om jezelf te centreren voordat je met hernieuwde energie en enthousiasme weer op pad gaat.
Inclusief
Yogales (matten en attributen beschikbaar in de studio)
Exclusief
Vervoer
Belangrijke Informatie
- De les wordt in het Engels gegeven
Geschikt voor alle niveaus
Matten & attributen zijn beschikbaar in de yogastudio
Kans om medereizigers en expats te ontmoeten
Gemakkelijke annulering
Annuleer tot 24 uur van tevoren voor een volledige terugbetaling
