Hatha and Yin Yoga Class in English

Hoogtepunten

• Verbind je bewust met de sensaties in je lichaam en ervaar een diepere verbinding
• Werk aan uitlijning, flexibiliteit en kracht met een Hatha-yogalessen
• Ontspan en verdiep je stretches met een Yin-yogalessen
• Ontmoet medereizigers en expats om samen koffie te drinken of een museum te bezoeken
• Vind rust buiten het stadsgeweld en breng jezelf in balans

Beschrijving

Hatha Yoga Begin met rustige stretches en een bewuste warming-up voordat je overgaat naar basisposities die gericht zijn op het opbouwen van kracht en het verfijnen van je uitlijning. Mijn doel is om je te helpen op een manier te oefenen die je zelfvertrouwen geeft om thuis door te gaan, terwijl je weet dat je veilig en correct beweegt. Yin Yoga Bij deze oefening houd je zittende of liggende houdingen ongeveer 5 minuten vast, zodat we diep in het bindweefsel kunnen werken. Door je bewust te verbinden met je lichamelijke sensaties ervaar je een diep gevoel van ontspanning en loslaten. Gemeenschap & Sfeer Maak contact met medereizigers en expats om samen koffie te drinken of een museumbezoek voor de komende dagen te plannen. Vind een moment van rust weg van het stadsrumoer en de drukte; een kans om jezelf te centreren voordat je met hernieuwde energie en enthousiasme weer op pad gaat.

Inclusief

Yogales (matten en attributen beschikbaar in de studio)

Exclusief

Vervoer

Belangrijke Informatie

• De les wordt in het Engels gegeven Geschikt voor alle niveaus Matten & attributen zijn beschikbaar in de yogastudio Kans om medereizigers en expats te ontmoeten

Gemakkelijke annulering

Annuleer tot 24 uur van tevoren voor een volledige terugbetaling